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Sem aparelhos, sem academia, sem desculpas: o teste sentar-levantar revela seu futuro físico
Aline Rodrigues Moreira
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Sem aparelhos, sem academia, sem desculpas: um teste simples de sentar e levantar revela muito sobre o seu futuro físico....
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Como perder gordura na barriga sem mito e com ciência
Aline Rodrigues Moreira
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O motivo está mais fundo, no próprio funcionamento do nosso corpo. Quem quer perder gordura na barriga costuma cair rápido...
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Yoga de alta intensidade pode ser o melhor exercício para melhorar o sono, diz meta-análise de 30 estudos
Aline Rodrigues Moreira
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Desenrolar um tapete de yoga e sincronizar os movimentos com a respiração pode estar entre as melhores formas de exercício...
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Ducha fria: o que ela realmente faz no corpo
Aline Rodrigues Moreira
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O que, afinal, uma ducha fria consegue fazer de verdade? Quem cambaleia sonolento para o banheiro por volta das 6h30...
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Como o tênis melhora coordenação, velocidade e alerta mental
Aline Rodrigues Moreira
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Um homem na casa dos 40, com uma barriga começando a aparecer, de óculos, luta a cada troca de bola...
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Drones e boias criam um escudo invisível contra tubarões-brancos em Byron Bay
Aline Rodrigues Moreira
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A manhã chega com cheiro de sal e protetor solar enquanto os primeiros surfistas deslizam para a água na praia...
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A subida de Saint-Lary-Soulan ao Pla d’Adet nos Pireneus franceses: 10 km, 834 metros e fama na Tour de France
Aline Rodrigues Moreira
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O que em fotos parece só uma entrada tranquila para um resort de esqui qualquer, na prática vira um teste...
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Treino em casa: plano prático de 10 movimentos, sem trânsito, sem assinatura, sem pressão
Aline Rodrigues Moreira
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Sem trânsito, sem assinatura, sem pressão: cada vez mais gente abandona o cartão da academia - e fortalece o corpo...
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7 modelos de tênis de corrida para iniciantes recomendados por especialistas
Aline Rodrigues Moreira
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Quem está começando a correr quase nunca trava nos primeiros 2 km - o problema costuma ser escolher o tênis...
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Quanto tempo nadar para reduzir a barriga: guia prático de 45 minutos
Aline Rodrigues Moreira
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Quem se olha no espelho na primavera e já começa a pensar em praia, acaba, com uma frequência surpreendente, indo...
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Fabien Galthié e Patrice Galthié: dois caminhos no rugby à 15 e no US Colomiers
Aline Rodrigues Moreira
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A maioria dos fãs de rugby conhece apenas o homem de óculos à beira do campo: Fabien Galthié, técnico principal...
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Bola de tênis para cães pode desgastar os dentes: veja por quê
Aline Rodrigues Moreira
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Quem leva o cachorro ao parque quase sempre acaba saindo com uma bola de tênis no bolso da jaqueta. Ela...
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O erro fatal que 80% dos corredores cometem no treino - e por que correr devagar funciona
Aline Rodrigues Moreira
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Em um semáforo, três corredores esperam para atravessar. Cada um ostenta tênis caros, relógio com GPS, jaqueta de corrida recém-comprada...
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Regra dos 10%: como voltar a correr sem dor no joelho
Aline Rodrigues Moreira
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Dá para evitar esse cenário com uma regra simples. Basta aparecerem os primeiros dias mais quentes para muita gente retomar...
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Futebol ou Basquete: o que vale mais a partir dos 35?
Aline Rodrigues Moreira
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Num canto, os refletores do campinho piscam e iluminam um jogo reduzido: homens com camisas coloridas gritam “Deixa bater!”, um...
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Tendências de banheiro 2026 para transformar seu banheiro em espaço de bem-estar
Aline Rodrigues Moreira
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Muita gente conhece bem essa cena: um banheiro prático, porém sem charme, revestido de azulejos até o teto, com uma...
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Guia simples para espantar ratos com hortelã-pimenta sem veneno
Aline Rodrigues Moreira
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<pMuita gente, tomada pelo pânico, recorre logo a iscas com veneno ou armadilhas agressivas. No entanto, esse visitante indesejado muitas...
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Como o gato assume o comando da casa: sinais e dicas para equilibrar a rotina
Aline Rodrigues Moreira
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Pata no rosto à noite, miado no ouvido de manhã: muita gente se acha dona da casa, até olhar para...
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Creme Nivea da lata azul: experimento de slugging por 7 noites em meia face
Aline Rodrigues Moreira
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Uma creme simples e barata de farmácia consegue competir com séruns modernos de alta tecnologia? Foi exatamente isso que uma...
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Teste de 7 noites com a Nivea Creme da lata azul em metade do rosto
Aline Rodrigues Moreira
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A famosa latinha azul está há gerações nos banheiros e serve para quase tudo - de cotovelos ressecados a pós-sol....
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Gel anti-calcário caseiro para vidro do box com 3 ingredientes
Aline Rodrigues Moreira
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Muitas casas enfrentam a mesma cena: manchas brancas, vidro sem brilho, vários sprays novos da farmácia - e, ainda assim,...
